Abadejo al horno sobre fritada de verduras

Cuando no se tiene mucho tiempo, apenas se puede disfrutar de ir a la pescadería para comprar pescado fresco, pero eso no quiere decir que dejemos de comerlo. 


Habitualmente compro bolsitas de pescado congelado en supermercados que me ofrecen confianza. Esta receta se hace con filetes de abadejo congelados, pero puede sustituirse el pescado por cualquier otro que venga laminado.


Ingredientes


Una cebolla mediana.
Dos berenjenas medianas.
Un pimiento rojo grande o dos pequeños.
Una lata pequeña de atún o bonito.
Tomillo 
Vino blanco
Salsa de soja
Queso rallado
Aceite
Sal
Cuatro filetes de abadejo (o de cualquier pescado fileteado y sin espinas).
Opcional: Semillas de lino, sésamo...


Y ahora...


Se cortan las verduras (cebolla, pimientos y berenjenas) en cuadraditos. Pongo una sartén con un poco de aceite a fuego medio y añado primero el pimiento. Tras darle unas cuantas vueltas agrego las berenjenas y lo mareo todo durante un ratito para que reblandezca. Por último añado la cebolla y después de marear todo un poco, añado la sal y un chorreón de vino blanco. Lo dejo que reblandezca todo a fuego lento.
Cuando la verdura está blanda y ha perdido el jugo y el vino añado un chorreón de salsa de soja y remuevo todo unos segundos. Aparto la sartén y añado la lata de atún o bonito. Lo muevo todo para que éste quede bien desmigado. En este momento puedo añadir semillas de lino o sésamo a la fritada.


Precaliento el horno a 180 º.


En una fuente de horno coloco como base la fritada que acabo de terminar. Sobre la base de verduras colocaré (sin que se monten unos encima de otros) los filetes de pescado salpimentados. Añado el queso rallado sobre el pescado y el tomillo e introduzco en el horno a 180º.


Dejamos el pescado dentro del horno tanto tiempo como necesite hasta que el pescado se haga, pero sin que se reseque (15-20 minutos aproximadamente). 


Podemos colocar el pescado en el plato sobre la base de verduras.


Y ya tenemos un plato riquísimo y muy sano. :)


¡A la mesa!

Muffins de Chocolate para mamá

Preparar Muffins de Chocolate puede ser una merienda distinta para el día de la madre. Son muy fáciles de preparar y el resultado es esponjoso. Un placer para los sentidos.


Ingredientes




80 gr. de mantequilla
70 gr. de chocolate
250 gr. de harina bizcochona
5 gr. de bicarbonato
12 gr. de levadura
1 huevo
130 gr. de azúcar
220 gr leche.


¿Cómo lo hago?


Fundimos la mantequilla y el chocolate al baño María hasta que consigamos una crema suave. 


Precalentamos el horno a 180 º. 


Mezclamos la harina con la levadura y el bicarbonato en un bol. Batimos el huevo con el azúcar y añadimos la mezcla al bol de la harina. Incorporamos la leche y batimos todo bien, sin levantar mucho la batidora para que no se creen muchas burbujas de aire. Agregamos el chocolate y seguimos batiendo todo. 

Si utilizamos moldes de silicona los engrasamos y llenamos las dos tercias partes de su capacidad. Si utilizamos moldes metálicos, colocamos los papeles de las magdalenas y los llenamos igual que en el caso anterior. 


Introducimos al horno entre 20- 25 minutos. Sacamos las magdalenas y dejamos que enfríen.


¡Listas! 

Trufas de cariño para amigos

Hoy vamos a elaborar en la cocina de las Brujas una receta muy fácil y deliciosa, sobre todo para los amantes del chocolate.


He probado muchas trufas de chocolate a lo largo de mi vida, pero cuando probé éstas me quedé encandilada. Vamos a comenzar :).






Ingredientes:

Una tableta de chocolate con leche.
Una tableta de chocolate para postres.
125 ml de nata para montar (líquida).




¿Cómo lo hago?


En un cazo vierto la nata y lo pongo a fuego muy lento. Muevo la nata con una cuchara de madera, de forma continuada para que no se pegue. Cuando la nata esté humeante añadimos el chocolate troceado y seguimos moviendo para que se vaya deshaciendo sin pegarse. En unos minutos obtendremos una crema suave. Debemos esperar a que espese antes de retirarla.

Vertimos la masa de chocolate en un bol de cristal y la tapamos con papel transparente. Metemos el bol en el congelador un ratito hasta que la masa esté fría (debemos sacarla antes de que esté muy dura porque si no no podremos amasar las trufas).


Con la ayuda de una cucharita vamos sacando pequeñas cantidades de masa y las vamos amasando con las manos. Si ves que la masa está aun caliente, la devolveremos al congelador hasta que enfríe. 
Las bolitas las rebozaremos en hilitos de chocolate o de colores y las colocaremos cada una en su molde para trufas. :)


Con esta receta salen alrededor de unas 30 trufas. Si no quieres hacer tantas de una vez, puedes guardar la masa sobrante en el congelador y sólo tendrás que sacarla un ratito antes el día que tengas antojo de trufas. :)

¡Espero que las disfrutéis tanto como yo!

Tacos al estilo mexicano

Me sorprende cada día, y esta vez fue con unos tacos para cenar al estilo mexicano.


Otro día os explicaré cómo hacer unos burritos con masa casera, pero en esta ocasión las tortitas las compramos en el supermercado.

En una sartén añadimos un buen chorreón de aceite, un pimiento rojo mediano cortado a tiras, media cebolla picada y el pollo también cortado a tiras y sazonamos. Lo sofreímos todo a fuego medio y podemos añadir una cucharadita de "preparado para burritos" que también podemos encontrarlo en algunos supermercados. Una vez que esté el pimiento tierno, echamos el sofrito en una fuente.





Limpiamos la sartén con papel de cocina (con cuidado de no quemarnos) y volvemos a ponerla al fuego. Añadimos las tortitas que sólo tienen que dorarse un poco (no ponerse negras). Vamos colocando las tortitas doradas en un plato llano. 


Ya sólo queda ir montando los tacos, sobre la tortita añadimos una hilera del sofrito y colocamos por encima trocitos de aguacate natural. Lo enrollamos y los comemos aun caliente. 


Podemos acompañar los tacos con cerveza coronita con trocitos de limón. :)

Regalos que atraviesan charcos

 Tengo la suerte de recibir regalos riquísimos y sanos.
















Hace unas semanitas regresó de México mi duende particular, y me obsequió con esta delicatessen: Arándanos cubiertos con chocolate con leche.
Son ideales para saciar la gula de chocolate después de la cena o la comida y nos ayudan a prevenir posibles infecciones. Así que.. ¡A saborear se ha dicho!

Gulas con espárragos verdes

Me gustan las cenas ligeras, los platos que te hacen sentir bien incluso mientras los preparas, y los olores sanos que llenan la cocina.

En la casa de Joanna (mi amiga polaca), un día me dio esta gran idea. La combinación es perfecta y sirve tanto para plato acompañante como para principal (si es una cena).

Ingredientes:

Un paquetito de gulas congeladas.

2 dientes de ajo medianos.

5 espárragos verdes.

Cayena.

Aceite.

Sal.

¿Cómo lo hago?
En una sartén ponemos el aceite a fuego medio, añadimos los espárragos troceados y los sazonamos. Cuando ya notemos que están tiernos añadimos los ajos para que se doren un poquito y a continuación las gulas. Bajamos el fuego. Demenuzamos una cayena con los dedos y la incorporamos al sofrito. Retiramos y ¡¡ya están listas para devorarlas!! :)

Buenísimas y facilísimas. Una combinación muy sana. :)

Magdalenas en Tribunal (Madrid)

A penas tengo tiempo para dedicarme a escribir por aquí. Cocino, con rapidez, antes de irme a trabajar. Luego preparo la cena con lo que hay en la nevera y la cámara permanece olvidada, y mucho más los escritos matutinos.

Pero hace un par de fines de semana, me permití uno de los placeres de la vida: me dejé llevar por los sabores de las magdalenas que venden en Tribunal. Así que, siguiendo el ritual, me hice con las que me más me gustaron, y las comí de pie, mirando el escaparate, ya que el lugar es tan pequeño que sólo hay dos asientos dentro y suelen estar ocupados.

Sabores rojos, vintage, dulces y amorosos. Lo más recomendable para cualquier tarde de domingo.